Programm:

• Warm-Up
• Kraft und Konditions-Übungen
• Dehnen
• Grundtechniken
• Pratzen- oder Sandsack-Training für Einsteiger sowie Sparring für Fortgeschrittene

Schwerpunkte:

• In diesem Training vermehrt auf das Thema Wettkampf eingegangen, um unsere Teenager Schritt für Schritt an das Trainingsprogramm der Erwachsenen heranzuführen.