Programm:
- Warm-Up
- Kraft und Konditions-Übungen
- Dehnen
- Grundtechniken
- Pratzen- oder Sandsack-Training für Einsteiger sowie Sparring für Fortgeschrittene
Schwerpunkte:
- In diesem Training vermehrt auf das Thema Wettkampf eingegangen, um unsere Teenager Schritt für Schritt an das Trainingsprogramm der Erwachsenen heranzuführen.