Programm:

• Warm-Up
• Kraft und Konditions-Übungen
• Dehnen
• Grundtechniken und Kombinationen
• Pratzen- oder Sandsack-Training für Einsteiger sowie Sparring für Fortgeschrittene

Schwerpunkte:

• Saschas Spezialitäten sind Sprungübungen und Übungen für die Schnelligkeit, entsprechend profitierst du in diesem Training von den neusten Trainingsmethoden, die deine Schnelligkeit und dein Reaktionsvermögen verbessern.