Programm:

• Kurzes Warm-Up
• Spezifische Übungen für jede Körperregion
• Kraft- und Ausdauer-Übungen mit verschieden Gewichten und Geräten
• Verbesserung der Haltung, durch Stärkung der Bauch und Rückenmuskulatur

Schwerpunkte:

• Im Zirkeltraining werden abwechselnd verschieden Körperregionen trainiert. So werden beispielsweise die Arme, Beine, Beine Schultern sowie die Core-Region, also der Rücken und der Bauch trainiert.