Projekt Beschreibung

Zirkel-Training

Beim Zirkeltraining stehen Abwechslung bei den Übungen sowie Spass im Vordergrund. In einer kleinen Gruppe werden verschiedene, intensive Kraft- und Konditions-Übungen durchgeführt. Es werden alle Körperpartien gleichmässig trainiert und auf eine saubere Ausführung der Übungen geachtet. Wir legen grossen Wert auf das Training der Rumpf-Region, um deine Haltung zu trainieren und so unter anderem Rückenschmerzen vorzubeugen.

Durch die schweisstreibenden und abwechslungsreichen Übungen verringerst du den Fettanteil in deinem Körper, trainierst deine Muskeln und tust etwas Gutes für deine Haltung sowie deinen Rücken. Das Ganze wird durch eine freundliche und motivierende Atmosphäre in einer kleinen Gruppe abgerundet.

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